5日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 104.6kg 104kg 90kg 4% (あと14kg) 174cm 104kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 174cm 体重とBMI

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2016年06月02日

  • みるく


    ごはん150g
    ちくわきゅうり
    きゅうりの塩漬け
    ウィンナー10g3本
    黒酢ソース(昨日の残り)

    10時半 漢方


    わかめごはん200g
    ウィンナー10g2本
    きゅうりちくわ
    黒酢ソース
    きゅうり漬け
    納豆一パック


    寿司(たまご、いか)2貫ずつ
    ごはん150g
    きゅうり漬け
    こんにゃくとゴボウのきんぴら
    スナップえんどうとベーコンの塩胡椒炒め
    刺身

    あーなんか食べ過ぎた感…(。-_-。)
    子供が残したお寿司たべちゃったぁ

    カロリー合計:07:34
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実践中のダイエット方法

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みるく
みるく

174cm 92.9kg

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