58.5kg 35.5%

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.3kg 58.5kg 43.9kg 34% (あと14.6kg) 152cm 58.5kgの体型
    体脂肪 38.8% 35.5% 23.5% 152cm 標準

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2016年06月02日

  • りやむ

    ・朝(386kcal)
    わらびもちドーナツ1/2 122
    フルーツ大福2種1/2 150?
    ORBISシェイク マスカット&アロエ 114

    ・昼(591kcal)
    ORBISシェイク ピンクグレープフルーツ&ヨーグルト 114
    赤いきつね 焼うどん味 477

    ・夜(223kcal)
    ORBISスープ123
    ミックスジュース 100?

    計1200kcal


    頭痛 吐き気 全身の痛み だるさ で起き上がるのもつらいレベルだったのでそのあたりにある食べれるものをとりあえず食べた感じでした…っていつもと変わらない気が((( ;゚Д゚))
    一応ビタミン類を摂ろうとしてダイエット食品を3食に入れてます…

    カロリー合計:1200kcal07:40
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りやむ
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152cm 47.3kg

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