1日100グラム減

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 73.4kg 71.5kg 65kg 22% (あと6.5kg) 166cm 71.5kgの体型
    体脂肪 0% 166cm 理想

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2016年06月02日

  • copanda

    これが出来たら確実に痩せると思う(*´д`*)

    生理中 カロリー合計:07:41
    •  
    • コメント4件
    • 餡蜜 餡蜜 ホントそう思います(´・ω・`)
      するする落ちてくんないかな~(笑)
      2016.06.07 09:45
    • hyuparty hyuparty はじめまして 同じく運動で100 食事で100kカロリー減らせばひと月で2キロ痩せるとプロにいわれました。私は75→54減らしたいといったので 一日運動250 食事で250カロリー減らしたら10か月で目標達成といわれました 2016.06.09 23:00
    • copanda copanda > 餡蜜さん
      ですよね~(*_*;
      たかが100グラム、されど100グラムですねo(`^´*)
      2016.06.10 05:50
    • copanda copanda > hyupartyさん
      はじめまして~(´∇`)
      コメントありがとうございます。

      なるほどですね~φ(..)
      食事で100キロカロリー減らすのは意識すれば出来そうです!
      2016.06.10 05:54
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