今朝はちょっと短縮

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60.9kg 58.2kg 55kg 45% (あと3.2kg) 164cm 58.2kgの体型
    体脂肪 19% 17.5% 15% 164cm 体重とBMI

 » 
2016年06月02日

  • マッキー

    昨日、はりきって走ったからか、
    疲れがたまってる。
    昨日の帰りが遅かったので、
    今朝の目覚めも遅め。
    雨が少々降ってますので、
    今朝の朝ランは少し短縮です。

    【今朝の運動】
    ジョギング 8.21km 0:51:55 9.5km/h 6:19min/km
    短縮折り返し地点の招きネコロボ(?)
    (実は農業用水分水ゲートの操作盤)

    【今朝のBGM】
    ネットラジオ 文化放送「おはよう寺ちゃん活動中」

    【今朝の体重・体脂肪率】
    58.2kg 17.5%

    運動

    ジョギング
    8.2km

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    カロリー合計:07:42
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