5905歩/△

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.5kg 56.2kg 54.9kg 63% (あと1.3kg) 156.5cm 56.2kgの体型
    体脂肪 33.3% 30.9% 29.5% 156.5cm 理想

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2016年06月02日

  • ししとう

    2:30-7:00睡眠
    血圧↑111↓66脈拍50脈圧45

    #今朝の体調#
    月周期17日目
    眠い。PMSだるい。歯茎だるい。


    8:30-9:30
    *トマトジュース炭酸水15
    *ベリー入りベーグルチーズトースト200
    *レタス、オリーブオイル70
    〔推定285 ㌍〕


    11:30 仕事
    *プーアル茶5
    *緑茶5


    13:30
    お弁当
    *おにぎり(シソ昆布)200
    *ちくわきゅうりほぐしチキンサラダ260
    *めかぶ
    〔推定480 ㌍〕


    15:57
    *コーヒー(マリーむ、おりごのおかげ)60


    18:30
    *クロレッツ4


    22:30
    *麩菓子40
    *コメッコ180
    *氷砂糖20
    〔推定240 ㌍〕

    コンペイトウが食べたいなーと言ったら Kさんが氷砂糖をくれた

    確かに、コンペイトウの味がした。。。

    夕飯考えるのが めんどくさくなってしまい、
    お菓子ばかりに手を染める
    一番悪いパターン


    この後、更に最悪な事が(;_;)


    25:15帰宅
    *トマトジュース炭酸割25
    *レタスとほぐしチキン250
    〔推定275 ㌍〕


    カロリー合計:1300kcal07:53
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