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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51.7kg 49.9kg 48kg 48% (あと1.9kg) 156cm 49.9kgの体型
    体脂肪 28.4% 27.4% 25% 156cm 体重とBMI

2016年06月02日

  • こざる0802

    お通じ:◎ 歩数:4,818歩

    昨日の夕飯を減らしたけど、体重はほぼ変わらず。相変わらず理想線より上にいて焦るな。どうしよう。

    朝食:BOSS、牛乳青汁、シリアルバー、りんご、オロブロンコ、プルーン、ヨーグルト。

    昼食:ヨガの前に トマトとオクラの酢玉ねぎ和え、いちじくとくるみのブランパン、玉子焼き、ほうれん草のスープ、りんご

    夕食:トマトとキュウリ・スモークサーモンのサラダ、具だくさんキムチチゲ。

    カロリー合計:08:24
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こざる0802
こざる0802

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