ファスティング2日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.7kg 51.4kg 45kg 40% (あと6.4kg) 157.5cm 51.4kgの体型
    体脂肪 30% 26.5% 21% 157.5cm 平均

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2016年06月02日

  • dina

    昨日は、無事に終了した。

    昨日から、体のあちこちが痛い。

    特に肩甲骨。

    両足に鉄の塊が落ちてきて打撲も痛いし。

    好転反応なのか、体がダルいダルいダルい。

    朝 白湯

    酵素ドリンク買おうかな。。

    栄養が取れてないよな。。


    ダルいと思ったら生理がきた。

    キャビテーション今日だったのに、キャンセルした。

    昼 コーンスープ、ドリンクバー

    夕方 ヨーグルト少し


    運動 ベリーダンス60分

    食べ過ぎた腸をリセットしなきゃ!

    まだ体型に変化はない。

    生理中 カロリー合計:08:40
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