56kg 28.2%

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59kg 56kg 57kg 100% (あと0kg) 155cm 56kgの体型
    体脂肪 0% 28.2% 10% 155cm 美容

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2016年06月02日

  • コヤンイ

    朝→鮭のおにぎり。麦茶。昨夜の残りの中華風卵ス一プ。運動→徒歩1時間以上。間食→麦茶。ふわラテミルクティ一。原田のラスク4枚。昼→ガストにてカフェレッスン☆チョコアイス。日替わり。ドリンクバ一。今日は、韓国語でした。今週の日曜日、ハングルの試験だし一発で4級受かりたい。頑張ります。夕→卵かけごはん。チャンポン。麦茶。

    カロリー合計:09:25
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実践中のダイエット方法

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