2016年06月02日

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 110.8kg 98.3kg 80kg 40% (あと18.3kg) 183cm 98.3kgの体型
    体脂肪 0% 12% 183cm 体重とBMI

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2016年06月02日

  • カズ

    自転車(緑)20.38km 73分 速度A16.59km/h M26.55km/h cadA67 心拍A106 M127 566kcal(妻と)
    スピンバイク 210分

    昼前1年半ぶり位に妻のロードバイクを用意して自分はクロスバイクで一緒にサイクリング。

    0720 コーヒー
    0930 マーボー丼
    1200 ラーメン+たまご、プリッツ
    1500 海老揚げせん
    1600 トースト2枚
    2100 チキンステーキ、ポテトサラダ、漬物、ごはん
    0100 えびほまれ

    アクエリアス 0.5L
    ペプシNEXゼロ 1L

    カロリー合計:4500kcal09:41
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