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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 86.8kg 56.4kg 48.5kg 79% (あと7.9kg) 155.7cm 56.4kgの体型
    体脂肪 46.8% 26.6% 20% 155.7cm 美容

2016年06月02日

  • スリム1000

    記録
    ※前日の反省…あたりめ食べ過ぎた

    ブラック珈琲1杯
    烏龍茶
    和菓子
    黒豆
    青豆

    ブラック珈琲1杯
    白身魚ひとかけ(つまみ食い)
    13時
    基本食(パンガシウス)
    16時
    ブラック珈琲1杯
    大豆


    カロリー合計:10:12
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実践中のダイエット方法

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スリム1000
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155.7cm 52.2kg

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