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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 83.5kg 80.7kg 70kg 20% (あと10.7kg) 181cm 80.7kgの体型
    体脂肪 0% 18% 181cm 平均

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2016年06月02日

  • サンチェ

    朝10:30:ゆで卵2個、バナナ1本、ヨーグルト2口

    昼13:00:サラダ(ベーコン100g、モヤシ、キュウリ1本)

    おやつ16:00:ソイジョイ

    夜22:30:焼き鳥屋さんで飲んでしまいました〜

    カロリー合計:10:53
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実践中のダイエット方法

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サンチェ
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181cm 80.9kg

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