はぁ~

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75.4kg 71.3kg 58kg 23% (あと13.3kg) 158cm 71.3kgの体型
    体脂肪 42% 38.2% 25% 158cm 体重とBMI

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2016年06月02日

  • ふーさん

    双子の弟くん、やっと熱下がった~
    双子のお姉ちゃんにうつらなくて
    良かった

    日曜日から40度超えの熱
    昨日まで40度近く熱があったから
    本人はぐったり
    かわいそうだった(-_-;)

    今日は座薬なしでちょっと
    下がったから一安心

    今日からまたダイエット始めます

    写真はおくらの新芽の炒め物
    豆苗より癖がなく
    食べやすいです♪

    --------------

    朝 ごっつうまいねぎ焼き291

    昼 手作りお好み焼き460
      オクラの新芽炒め150
      唐揚げ1個71
      計681

    夜 おから麺35
      ひき肉120
      めんつゆ30
      チキンカツ214
      計399
      
    間 カフェオレ(はちみつ抜き)100
      ラムネ1粒10
      ハーゲンダッツレモンパイ250
      さけるチーズ80
      豆腐107
      キムチ30
      チョコ10g58
      計635

    --------------

    カロリー合計:2006kcal11:16
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