減ってた(*^▽^*)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 79.3kg 77.6kg 67.5kg 14% (あと10.1kg) 156cm 77.6kgの体型
    体脂肪 41% 39.8% 35% 156cm モデル

 » 
2016年06月02日

  • みーすけ

    ( ´艸`)むふふ
    減ってるとうれしいね~♪♪♪
    今日も頑張るぞーーーーー!!!


    朝  釜飯 半分


    昼  バナナ


    夕方 ささみと蒟蒻と海藻とキャベツのサラダ
       魚肉ソーセージ

      
    夜寝る前  豆乳


    昨日の夜の旦那のお土産の釜飯を朝食べた(≧∇≦*)


    うんあり。


    今日もいい天気。
    そよそよと気持ち良い風が吹いてる
    昨日は18時までに夕飯の豚ロース温野菜をたらふく食べた。
    寝る頃にぐぅーぐぅーになってしまったが頑張って寝たよ。

    朝はそんなに空腹じゃなかった。 でも釜飯さん腐ってしまうから半分こして食べた(≧∇≦*)
    昼無しで大丈夫なんかな~
    減ったら軽く食べようかな~
    今はゴロゴロしてリラックスしまーす。
    昼はバナナで我慢できず、夕飯速弁しちゃったぞ!
    これで明日減ってなかったらやる気なくなるわー

    めっちゃお腹すいたーーー
    眠いのにーーー 空腹じゃなかったら爆睡出来そうなのに…
    孤独な戦いだわ…

    また数字に捕らわれて日々のイライラが重くのしかかる~

    カロリー合計:11:16
    •  
    • コメント11件
    • 由那(退会済み) 由那(退会済み) 減ってて良かったね

      こっちは何とか65㌔台keepだよ☆

      今朝はちょっと気分のらなくて、朝ウォーキング休み!!


      でも夕方からはウォーキングしてくるよ!

      2016.06.02 11:57
    • みーすけ みーすけ > 由那さん


      羨ましいわ~
      早く70切りたい

      ウォーキング
      夕方しよーかなー
      それかいまからショッピングしがてらウロウロしてこよーかなー
      2016.06.02 12:04
    • 由那(退会済み) 由那(退会済み) > みーすけさん

      天気良いから紫外線気をつけて

      あたしはいつも帽子被り

      さっきさ、あたしも温野菜サラダ作って食べたよ!

      ほうれん草、人参、じゃがいも、アスパラとベーコン!
      後、ネギ塩チーズオムレツ!

      バターをオムレツにも温野菜サラダにも使ったから夜は完璧に控えめ決定(笑)

      2016.06.02 13:48
    • みーすけ みーすけ > 由那さん

      外は日差し凄いね(;´Д`)
      スーパーは激寒いわ~
      体調崩すなこりゃ


      チーズの美味しそうε=ε=(ノ≧∇≦)ノ
      めっちゃお腹すいたーーー
      2016.06.02 13:58
    • 由那(退会済み) 由那(退会済み) > みーすけさん

      只今、ウォーキング中

      めちゃくちゃ、暑いゎ


      つかオムレツってちゃんと形作れる?

      あたしさぁ、さっきもやってみたんだけどダメだったぁ(笑)

      今、休暇中だからオムレツの形作れる様になりたいなぁ
      2016.06.02 15:54
    • みーすけ みーすけ > 由那さん

      ウォーキングお疲れ様。

      私は怒りの余りウォーキングどころではなくなってしまったよ(T_T)
      寝る。
      自棄寝してやる!!!


      オムレツ…
      改めて考えてみたら作ったことないかも?
      記憶にない(笑´∀`)

      スクランブルとか厚焼き卵とかは作るけど、オムレツ…
      オムライスも作るのにな…

      なんで作ってないんだろう
      2016.06.02 16:32
    • コヤンイ コヤンイ 夕飯早めは、効果ありますね(*^^*)仕事が変わってから夜遅いしヤバイです(*_*) 2016.06.02 17:05
    • コヤンイ コヤンイ 夕飯早めは、効果ありますね(*^^*)仕事が変わってから夜遅いしヤバイです(*_*) 2016.06.02 17:06
    • みーすけ みーすけ > コヤンイさん

      お久しぶりでーす(*´∀`)
      リバウンドしまくりーで復帰です!
      宜しくね(。>ω<。)


      夕飯早すぎても寝る前にお腹すくよ(^◇^;)
      仕事だと早い食事は難しいもんね~

      私。
      またムキになって減量しそう(;´Д`)
      痩せれるかな…
      体調崩さないようには気をつけるつもり(笑)
      2016.06.02 17:09
    • 由那(退会済み) 由那(退会済み) > みーすけさん

      オムレツ中々、形作りが技術必要でない?(笑)


      写真撮る気もなれずだゎよ(笑)

      玉子焼きは結構綺麗に作れんだけどね
      2016.06.02 17:09
    • みーすけ みーすけ > 由那さん

      明日オムレツやってみよーかな?
      ぐちゃぐちゃのアップしちゃうぞー(笑)

      何か食べたい食べたい思わないのがオムレツさんだわ。
      レンチンのオムレツで美味しいのがあるのよ(*^▽^*)
      それをたまーに食べる位かな
      2016.06.02 20:05
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