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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77.5kg 77.2kg 50kg 1% (あと27.2kg) 152cm 77.2kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 152cm 体重とBMI

2016年06月02日

  • なぉみちあん

    [朝]
    ●クリーミーヨーグルト
    ●バナナ
    ●ご飯
    ●ひきわり納豆
    ●温玉
    ●ひじき煮

    [昼]
    ●黒糖バターロール 3コ
    ●マーガリン
    ●トロピカーナ(マルチビタミン)

    [間食]
    ●黒糖バターロール 2コ
    ●マーガリン
    ●ナッツ
    ●カロリーメイト(プレーン)2コ

    [夜]
    ●鮭茶漬け
    ●ひじき煮
    ●厚揚げ煮
    ●ポークビッツ

    生理中 カロリー合計:11:39
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なぉみちあん
なぉみちあん

152cm 74.8kg

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