絶対痩せる絶対痩せる絶対痩せる

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 71.4kg 68.5kg 52kg 14% (あと16.5kg) 160cm 68.5kgの体型
    体脂肪 39.8% 0% 28.5% 160cm 平均

 » 
2016年06月02日

  • Coo

    履けないパンツも、着れないシャツも、捨てられないなら捨てないまでだ。
    そして、絶対着てやる、着れるぐらいまで、元の体型に戻るだけだ。

    戻れない体型なんて本来ないはずなんだ。
    脂肪を落とせばいいだけだ。

    脂肪は筋肉をつければ、基礎代謝も上がって自然と落ちる。
    今は内臓脂肪から落ちている段階だからウエストだけしか細くならない。

    段々と皮下脂肪が落ちる段階になったらリンパマッサージを取り入れたり、
    バレエをやり始めたり、もちろんスケートも!
    楽しみながら筋力を取り戻す方法はいくらでもあるはずだ。

    絶対戻ってやる。こんなデブのまま一生終わるのは
    イヤだイヤだぜーーーーーったい(´・д・`)ヤダッ!!!

    カロリー合計:12:06
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