6/2 6日目(前日比−0.1㎏)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54kg 53.1kg 50kg 22% (あと3.1kg) 157cm 53.1kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 157cm 体重とBMI

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2016年06月02日

  • ぐうたら

    また朝食食べそこねた…
    けど、昨日遅すぎた夕食が今日は20時台にとれた!
    こんなこと珍しいー!
    ジャガイモが多めのだから内容は…だけど(^-^;)

    間食の米スナックは口に入れたらふんわりとろける食感が前から好きだったけど今日の青のりおじゃこ味凄くおいしかったー!
    食べ過ぎ注意だ…くぅ…
    もう少し何かつまみたくてこれまた大好きな二人静を3つ
    ほぼ和三盆だから美味しいに決まってる( ̄▽ ̄)

    **** ******** ******** ****

    【朝食】なし

    【昼食】ご飯
        わかめスープ
        春巻
        豚肉のソテー 2切れ
        鶏ハム 2切れ
        サラダ

    【間食】16:00
        コーヒー(無糖)
        米スナック
    二人静 3つ      
       
    【夕食】みそ汁
        野菜炒め
        手羽中焼
        サラダ 
         
    **** ******** ******** ****

    ・ご飯
      1膳

    ・わかめスープ
      わかめ 出汁 白醤油 塩 ごま油

    ・春巻
      市販

    ・豚肉のソテー
      豚肉とインゲンを焼いただけ

    ・鶏ハム
      手作り

    ・サラダ
      レタス キャロットラペ トマト

    ・米スナック
      青のりおじゃこ味

    ・みそ汁
      あおさ

    ・野菜炒め
      ジャガイモ 玉ねぎ 人参 ニラ

    ・手羽中
      焼いただけ

    ・サラダ
      キャロットラペ インゲン マヨネーズ

    **** ******** ******** ****

    今日もおいしい1日でした!
    ありがとう!!

    カロリー合計:12:50
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ぐうたら
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