白湯ダイエット

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70.8kg 67.5kg 61kg 33% (あと6.5kg) 165cm 67.5kgの体型
    体脂肪 34.5% 33.1% 25% 165cm 平均

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2016年06月02日

  • みどり

    5月から子どもの朝練が始まって5時半に起きるから、すぐ何か食べるには早すぎるので白湯を飲んでました。
    白湯ダイエットを調べてみると、デトックス効果や便秘解消、新陳代謝が良くなるなどありましたー!

    1ヶ月続けてみて、生理前生理中の足のむくみが今回あまりなかったです。
    ローラはレモン白湯を飲んでるというのを読んで、たまにレモン汁も入れてみてます♪
    ダイエット効果はよくわからないけど、続けるのが苦じゃないので、このまま続けていこうかな~と思います(^o^)

    朝ごはん 卵粥、梅干し、ハム、ブルーベリーヨーグルト
    昼ごはんうどんキムチ納豆卵入り、回鍋肉
    おやつ お菓子いっぱい(×_×)
    夕ごはん 春雨サラダ、鶏肉とじゃがいもの甘辛いため、コンソメスープ

    生理中 カロリー合計:13:24
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