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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.3kg 56.2kg 52kg 2% (あと4.2kg) 158cm 56.2kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 158cm 体重とBMI

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2016年06月02日

  • まっちゃ

    昼 定食(鮭) サラダ
    ハイチュウ一つ パイン飴
    チロルチョコ


    これで440ロリー
    魚やっぱ低いね

    食に気を付けるようになったら苦手な魚も凄く美味しく感じる!
    チューイングってやっぱ虚しいものだね まだ完全に治ってないけど完治するようにしよう
    身体に良くて美味しいって思って食べるのって幸せ

    動物たんぱく質 下宿だとどうしても魚を避けてしまうし積極的に魚とるようにしよう



    いい感じに言ってるけど若干貧血なんか低血糖症なのかふらっとくらみが、、

    カロリー合計:13:41
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実践中のダイエット方法

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まっちゃ
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158cm 52.9kg

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