134日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 79.8kg 71.8kg 65kg 54% (あと6.8kg) 162cm 71.8kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 162cm モデル

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2016年06月02日

  • クピ子

    ◾︎夜体重
    ◾︎お通じ
    ◾︎前日比 −0.5㎏


    昨日は寝坊して…起きて10分で息子連れて家を出た!
    もちろん体重測る時間なかった
    ( ;´Д`)

    〈食事の記録〉
    朝 スムージー(バナナ、牛乳、モリンガ、チアシード)
    間 お茶

    昼 スタバにて、スコーン、オープンサンド、新作フラペチーノ
    間 珈琲

    カロリー合計:13:56
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実践中のダイエット方法

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クピ子
クピ子

162cm 72.5kg

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