[19w4d]のんびり休憩な一日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.6kg 54.5kg 65kg 0% (あと0kg) 163.2cm 54.5kgの体型
    体脂肪 0% 163.2cm 平均

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2016年05月30日

  • なつきち

    2016.5.30 Mon*

    【朝:】・ピルクル・素焼きアーモンド20粒

    【昼:】・コンソメにゅう麺(野菜/玉子)・梅酢茶

    【間:】・温泉まんじゅう1コ・緑茶

    【夕:】・ぶり塩焼き・ほうれん草ごま和え・寄せ豆腐

    --------------------

    旅行明けは朝から雨模様。
    そしてひんやり肌寒い一日。

    旅行でちょっと頑張りすぎた気がするので、
    大事を取って一日ごーろごーろしてました。
    前もって宣言してたので夫殿も公認で( ´艸`)


    ごはんはさすがにあれだけ食べた後ですからね!
    調整がてらかなーり軽めに野菜タンパク多めで。
    それでも温泉まんじゅうは食べちゃったf(^ー^;

    というか旅行前から便秘ぎみだったのもあるけれど、
    急に体重増えすぎな気がする(・_・;

    今日は薬のんで少し出たけれど、
    もうなくなったので処方してもらわなきゃ。。。


    夕飯はあまり食欲なかったのでおかずだけ。
    鰤と、旅先で買った豆腐美味しかった♪



    カロリー合計:14:32
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なつきち
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