ダイエット32日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62kg 60.9kg 54kg 13% (あと6.9kg) 166cm 60.9kgの体型
    体脂肪 35% 34.1% 28% 166cm 理想

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2016年06月02日

  • こうママ


    豆乳、バナナ、ヨーグルト
    コーヒー

    ロコモコバーガー、ポテト、コーラ

    パリパリサラダと生ベーコン
    おやつ
    キャラメルポップコーン、コーヒー

    運動
    6キロウォーキング、腕立て、スクワット

    ウォーキングしている間にマックに行きたくなり、3日連続ウォーキングのご褒美としてロコモコバーガーを食べた。
    が、カロリー計算をして…(>_<)
    1200カロリー………
    コーラは半分飲まなかったので、少し減るとしても、ロコモコバーガーだけで600は超え、さらにポテトMが450。
    こんなの食べていたら太るわ。

    しばらくは禁マックだな。

    カロリー合計:15:41
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