きーろーくー

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    体脂肪 25% 25% 21% 164cm 標準

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2016年06月02日

  • さちママ


    おからとレーズンのクッキー(新作)

    コーヒー



    玄米
    鶏肉甘酢あんかけ~玉ねぎ、ジャガイモ、大葉、青菜

    ブロッコリーとレタスサラダ

    おやつ
    チョコミントアイス1本←誘惑に負ける

    その後ずるずるとおやつも食べ…

    いかーーん‼

    夕飯
    グリーンスムージー
    チアシード、黒酢

    ちょっと前に買ったんだけど、
    美味しい〰✨好きかもー✴
    黒酢と合うし


    ただし甘かったから夕飯に置き換えてよいものやら(~_~;)

    カロリー合計:15:51
    •  
    • コメント4件
    • はるみ はるみ さちママさん、こんばんは(^ν^)

      おからクッキーに何が入れるんですか?

      前におからクッキー作ったことがあったんですか大しておいしくなくて( ̄▽ ̄)


      ヘルシーでおいしくできるならいいですね♪
      2016.06.02 18:06
    • さちママ さちママ 小麦ことおからパウダー、オリーブ油、卵、カロリー0甘味料、レーズンの細かくしたやつ


      を入れました。

      今回はおからパウダーを
      多目に作りましたが、あまりまとまらず失敗でした←無理矢理作った。

      味は私は好きですけどねー。おからだから、お腹膨れるのが嬉しい。

      前回の大豆こで、ソイジョイもどきの方が好きかな。
      2016.06.02 21:44
    • チョー偏食 チョー偏食 おからクッキーとか、大豆粉のスィーツとか、
      さちママさんはダイエット料理上手ですね。

      ワタシは、一時期、お手製の おからケーキ を
      毎日 食べて痩せました。

      さちママさんのお手製ダイエットスィーツもきっと
      結果をだしてくれるはず (((o(*゚▽゚*)o)))

      ちょっとした間食を入れても、総カロリーは少ないのでは?
      2016.06.02 22:33
    • さちママ さちママ > チョー偏食さん

      カロリー計算苦手だからしてないけど、どうだろう。あまり動いてないからねぇ。

      えっ、おからケーキで痩せたんだ❗

      私も続けてみるよ‼

      美味しいもの食べて痩せるって…

      いいよね❤(*^^*)
      2016.06.02 22:43
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