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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 54.8kg 52kg 53% (あと2.8kg) 162cm 54.8kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 162cm 美容

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2016年06月02日

  • るる

    朝ごはん
    白米
    チキンボーン
    目玉焼き

    昼ごはん
    カニクリームコロッケ
    ミニササミフライ
    白米

    間食
    微糖アイスコーヒー
    低カロリーミルク飴


    夜ごはん
    野菜ラーメン



    筋トレ
    犬の散歩
    ストレッチ

    カロリー合計:16:32
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るる
るる

162cm 55.7kg

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