リトモスMIX

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.5kg 56.1kg 48kg 22% (あと8.1kg) 163cm 56.1kgの体型
    体脂肪 26.6% 0% 0% 163cm 標準

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2016年06月02日

  • ぶたさん

    今日は残り物が多過ぎてすでにちょっと食べ過ぎてます...

    今朝も昨日と同じミスでレコーディング詳細分からず( ;∀;)

    ⭐痩活⭐
    目覚めヨガ
    頭皮マッサージ
    リトモス60分
    ウォーキングマシン90分
    リンパマッサージ

    ⭐食事⭐

    アジフライ
    空芯菜の新芽炒め
    ピーマンとしいたけの肉詰め
    雑炊
    お吸い物
    マテ茶
    500


    雑炊237
    アジフライ151
    しいたけの肉詰め39
    マテ茶
    427


    鮭のムニエル68
    野菜炒め38
    ハム13
    焼豚40
    チューハイ567
    726

    カロリー合計:1653kcal16:37
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ぶたさん
ぶたさん

163cm 57.2kg

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