本日食事

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75kg 64.2kg 52kg 46% (あと12.2kg) 153cm 64.2kgの体型
    体脂肪 38% 0% 27% 153cm 美容

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2016年06月02日

  • まな

    1回目(7時40分)
    プレーンヨーグルト
    +バナナ+オリゴ糖

    2回目(12時40分)
    押し麦入りタコライス
    具沢山豚汁

    3回目(17時30分)
    ゴーヤチャンプル
    もろみキュウリ
    春巻き2本
    プレーン+オリゴ糖

    今日はゴーヤ安く手に入ったのでゴーヤチャンプル!!!めんつゆで味付けてさっぱり美味しい
    ちょっと量が多かったかな( 笑 )まぁいいや(笑)おかずだけだしね( ・∇・)
    写真は最近お昼に食べてるシリーズ!押し麦入りでカロリーも低くて糖質も少なめ(*ˊૢᵕˋૢ*)美味しいし、種類も豊富♡♡あと、ゴーヤチャンプル!

    カロリー合計:17:33
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まな
まな

153cm 62kg

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