せーり前

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 57kg 50kg 12% (あと7kg) 164cm 57kgの体型
    体脂肪 0% 35.1% 0% 164cm 平均

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2016年06月02日

  • sakura

    せいり前一週間食欲しかない
    から痩せるというよりはできれば
    維持していきたい

    朝かぼちゃの甘露煮5切れくらい
    ほうれん草一口
    アイスコーヒー
    250カロリーくらい?

    お昼
    きゅうりポリポリ一本
    おかゆ 200カロリー

    間食( ̄▽ ̄)
    プリッツとよっちゃんイカ
    豆乳カフェオレ
    300カロリーくらいかな


    トマトともやしの酸っぱいスープ
    とリンゴ一個
    300カロリーくらい

    全部で1100カロリーくらい
    あらプラマイ0(゚o゚;;

    とりあえず、半身浴10分の体幹トレ
    はやったけど
    明日こそウォーキングしなきゃ

    カロリー合計:1100kcal18:51
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164cm 56.7kg

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