63日目【2016/06/02/数値報告/雑記】

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 97kg 84kg 51.5kg 28% (あと32.5kg) 153cm 84kgの体型
    体脂肪 0% 22% 153cm 体重とBMI

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2016年06月02日

  • クラリス

    食品に表示されているカロリーがわかるものはそのまま
    自炊のものはこちらhttp://calorie.slism.jp/を参考にメモしていきます

    【朝】
    ・バナナ1・・・77kcal

    【昼】
    ・いんげんの豚バラ巻き4(@69.9kcal)・・・280kcal
    ・もやし炒め(もやしのみ)・・・100kcal
    ・もずく・・・3kcal

    【間食】
    ・小袋食べっ子サラダ・・・92kcal

    【夜】
    ・ところてん・・・46kcal
    ・えだまめ・・・129kcal
    ・塩唐揚げ2・・・88kcal


    合計:815kcal


    今日の食事はほぼ昨日の残りですねw適当です><
    そして食って寝でほとんで寝ていました;;
    (でも食事の時間には起きるというw)

    昨日ネトゲやり過ぎて夜更かしし過ぎました~;;
    夕方まで爆睡だったし、こりゃまた今日も寝れそうにないな・・・

    ちょっと動いてお風呂でゆっくりしようかな(*^^*)


    カロリー合計:815kcal18:55
    •  
    • コメント2件
    • りべ りべ ところてんって、美味しいですか(・ω・)?
      ダイエットにいいよ!って言われたことあるのですが、味は好き嫌い別れるかも、とも言われて買うの躊躇しちゃいます><
      2016.06.03 11:13
    • クラリス クラリス > りべさん
      ところてん自体には味はほぼ無いので、調味料で変わりますね!
      私は関西住みなのですが、こちらには三杯酢(酢醤油+からし)と黒蜜がよく並べられて売ってあります
      三杯酢のところてんは買いだめするほど好きなのですが、
      黒蜜は二度と食べたくないレベルでダメでしたねw
      でもこれからの季節、ところてんはのどごし冷たくて気持ちいいですよん♪
      2016.06.03 18:29
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