はっきりとリバウンド

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 91kg 90.6kg 86kg 8% (あと4.6kg) 173.4cm 90.6kgの体型
    体脂肪 28.6% 27.1% 25% 173.4cm 標準

 » 
2016年06月02日

  • たか

    はっきりとリバウンドしています。

    耐え時です。一日完全絶食しようとしたけど、
    スーパーで野菜を買ってしまった。。
    でも昔の生活に比べたらはるかにマシですね。

    【食事】
    朝:なし
    昼:なし
    夜:ミルクシチュー(ほうれん草・ブロッコリー・野菜mix)キャベツサラダ
      →ルーは入れてない。なので正確にはただのミルク鍋ですか。

    【サプリ】
    朝:2*3,5の11錠
    昼下がり:2*3,5の11錠
    夜:2*3,5の11錠

    カメヤマ酵母が届き、ちょうど酵素・酵母サプリの1週に合わせて
    更新できます。
    今の酵素・酵母サプリはすでに十分よかったと思っています。。
    次は、結構鳴り物入りなのでより期待します。

    【運動】
    なし。
    万歩計と睡眠メーターも届いた。。

    オムロンセットが到着した。
    セットで買うとケーブル類の追加購入品が減るのと
    一元管理してくれるメリットがあります。

    万歩計(活動量計)はセットアップが終わった。
    これ、歩数と消費カロリーが出ますね。

    睡眠メーターは、USBケーブルがついてなかった。。何やねん。。
    (中古で買っている)
    何とかしよう。

    家の近所歩いて家事しただけで疲労感。。
    とにもかくにも養生します。

    カロリー合計:19:11
    •  
    • コメント1件
    • ながねこ ながねこ ドンマイです!
      頑張りどきかも?です。ファイト(>_<)
      2016.06.02 22:07
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