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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.4kg 50.6kg 45kg 24% (あと5.6kg) 154.8cm 50.6kgの体型
    体脂肪 0% 0% 154.8cm 標準

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2016年06月02日

  • ぷーこ


    キウイ
    ヨーグルト
    豆乳(きな粉、黒ごま)

    昼 社食
    鮭のムニエル
    ハムコロッケ
    サラダ
    枝豆豆腐
    お味噌汁


    野菜炒め
    (ソーセージ、エリンギ、アスパラ、玉ねぎ、ほうれん草)
    ミニトマト

    生理がきました〜♡
    浮腫みがすごかったので嬉しい♡

    今日はウォーキングに行ってきました( ^ω^ )
    涼しくて良い気候〜*\(^o^)/*

    明日は出張、週末は実家なので
    たくさん食べてきまーす*\(^o^)/*

    生理中 カロリー合計:19:16
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実践中のダイエット方法

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ぷーこ
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