今日食べた物

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 42kg 43.2kg 41kg 0% (あと2.2kg) 154cm 43.2kgの体型
    体脂肪 18% 0% 16% 154cm 理想

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2016年06月01日

  • みか

    ☆朝 ご飯
    笹かまぼこ
    じゃがバター
    ウインナー半分
    春巻き2個
    バナナ

    ☆昼 キャベツの千切り青じそドレ
    超塾一枚
    お魚ウインナー

    ☆夜 かぼちゃの含め煮少し
    ご飯少量

    ★間食 まるごとバナナ
    乳酸菌ショコラ
    ピノ
    おっとっと小袋

    カロリー合計:1487kcal19:36
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みか
みか

154cm 41.4kg

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