今日食べた物

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 42kg 43.3kg 41kg 0% (あと2.3kg) 154cm 43.3kgの体型
    体脂肪 18% 0% 16% 154cm 美容

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2016年06月02日

  • みか

    ☆朝 笹かまぼこ
    超塾1/4枚
    豚肉の炒め物少し
    ご飯100g
    たまごサラダスプーン一杯分
    ボンカレー半分
    バナナ

    ☆昼 ささみ
    アボカド1/4個
    高野豆腐の卵とじ
    かぼちゃの含め煮
    じゃがバター

    ☆夜 無し

    ★間食 抹茶アイス
    乳酸菌ショコラ
    ピノ
    おっとっと
    バームロール

    カロリー合計:1400kcal19:42
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みか
みか

154cm 42.3kg

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