1000カロリー

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48.8kg 44.6kg 43kg 72% (あと1.6kg) 155.5cm 44.6kgの体型
    体脂肪 24.8% 18.6% 0% 155.5cm モデル

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2016年06月02日

  • mikiii

    朝 チキンカレーdeパングラタン、
    卵スープ、サラダ、ヨーグルト 500カロリー

    ジム後 チキン南蛮(胸肉)、サラダ、
    発芽玄米、味噌汁 500カロリー

    タルタルソースはゆで卵と玉ねぎだけで
    作りました〜!シンプルだけど美味しかった♡

    運動

    足、腹筋、腕、クロストレーナー
    2.5時間

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:19:47
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    • コメント2件
    • なったん なったん お料理上手ですね!どれも美味しそう 2016.06.03 13:40
    • mikiii mikiii > なったんさん
      ありがとうございます(*ノ∀`*)
      2016.06.03 14:27
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