痩せ期

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48kg 45.7kg 45kg 76% (あと0.7kg) 157cm 45.7kgの体型
    体脂肪 22% 0% 18% 157cm 標準

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2016年06月02日

  • にゃむ

    朝…クリーム玄米ブラン、ビスコミニ6枚
    昼…ウインナー3本、卵、冷やご飯、ツボ漬け、エースコックのフォー
    夕…おからでつくった根菜、ごぼう1袋ずつ

    今までの痩せ期で一番軽い
    約半年で6kg減、1か月に1kgペース…
    ゆっくりではあるけどよくやった方だよね

    カロリー合計:19:55
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    • コメント2件
    • はるはる はるはる リバウンドしにくい痩せ方ですね!継続し続けたのがすごいです!
      私も見習って頑張ります(T ^ T)
      2016.06.03 00:03
    • にゃむ にゃむ > はるはるさん

      早く痩せたいって気持ち的に焦るし根気がいりますよね

      こればかりは体質や、やり方と気持ち次第なのかな
      太るのはあっという間なのに(^_^;)

      親の体質から太りやすい自分なんですが、大人になってから親と全く似てないと周りから言われます(笑)

      これからも共に頑張りましょうね!
      2016.06.03 08:38
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にゃむ
にゃむ

157cm 44.3kg

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