120日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70.4kg 63kg 55kg 48% (あと8kg) 154cm 63kgの体型
    体脂肪 42.1% 38.3% 29% 154cm 標準

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2016年06月02日

  • にゃま子

    ★朝 7:30
    手作りパン3つ
    牛乳

    ★昼 12:50
    ざるそば(290kcal)
    アイス(122kcal)

    ★間食 15:00
    手作りパン1つ

    ★夜 19:50
    唐揚げ3つ
    サラダ

    ★運動
    電動自転車2時間15分

    -0.8kg(・∀・)ノ戻ったー!セーフ!(?
    明日が振り返り日なのでこのままいけたら良いんだけど、今日はなかなかガッツリご飯でした( ´Д`)
    何故こんなに美味いのか…日清の唐揚げ粉…!

    今日はネイル変えたり〜(´ε` )今回はシンプル♫

    カロリー合計:20:04
    •  
    • コメント2件
    • やえ桜 やえ桜 こんばんは。

      シンプルなネイルも素敵ですね。

      体重が減ったの、おめでとうございます。
      2016.06.02 21:29
    • あゆ あゆ ネイル可愛いです(*ノд`*)σ 2016.06.02 23:37
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実践中のダイエット方法

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にゃま子
にゃま子

154cm 65.5kg

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