㊶ 6月2日 (木)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56kg 53.5kg 46kg 25% (あと7.5kg) 157.4cm 53.5kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 157.4cm 体重とBMI

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2016年06月02日

  • ひぃら

    ☆朝ごはん
    ・ふりかけごはん
    ・豚肉のソテー
    ・きんぴらごぼう

    ☆お昼ごはん
    ・お弁当

    ☆夕方
    ・大学芋inヨーグルト
    ・コーヒー牛乳
    ・カラメルナッツもどき
    ・朝の豚肉
    ・ビスケット

    ☆運動
    ・逆立ち 1分
    ・Wiiフィット 1時間
    ・足ぶるぶる
    ・ふくらはぎストレッチ

    〇ふりかえり
    ううん、ちょびっと減ったかな、食べる量。
    ほんと今の体重はやばい!!!
    がんばらなきゃ!!顔まるすぎ(゚д゚lll)
    朝はしっかり食べることにしてます!!

    カロリー合計:20:32
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ひぃら
ひぃら

157.4cm 52.5kg

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