70回目の52kg台・ADEK

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.7kg 52.8kg 55.7kg 100% (あと0kg) 160cm 52.8kgの体型
    体脂肪 27.1% 22.1% 20% 160cm 標準

 » 
2016年05月25日

  • ともも

    油と相性の良いビタミン。

    ◆電車の旅◆
    200g減。JR羽越本線・本楯駅。

    カロリー合計:20:33
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.82 - ビタミンB群は朝食と夕食で摂ろう!

    体脂肪の燃焼に欠かせないビタミンB群のうちビタミンB₁とビタミンB₂は肉類、海藻類、キノコ類、豆 ... B₆とビタミンB₁₂は動物性の食品に多く含まれているので、肉や魚、卵 ... B群は補給することができますか? ビタミンB₁、ビタミンB₂、ビタミンB₆は植物性の食品の中にも含まれています。と ... vol.82 - ビタミンB群は朝食と夕食で摂ろう! ...

    ダイエットラボ
  • パパイヤで夏のお肌トラブル解消!

    です。ビタミンCは100gあたり50mg含まれています。成人男性・女性共に、1 ... すみの原因であるメラニン色素を減らす・コラーゲンの合成をスムーズにして、肌や骨を丈夫にするβ-カロテン同様、美肌作りには欠かせないビタミン ... は、一緒に摂ると相乗作用で抗酸化力が高まります。パパイヤはβ-カロテンとビタミン ...

    ダイエットNEWS
  • グランド エル・サン

    (JR羽越本線)鶴岡駅 独立型チャペルとガーデンが人気の会場!6月迄のお得な「写真&食事会プラン」も登場 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
1週間ダイエット
1週間で−500gを目標にダイエット。1ヶ月単位で目標決めてダイエットに励んでたけど、1ヶ月だと長期過ぎ...
今日1日のHAPPYな出来事を報告するコミュ☆
1日1日を大切に今日楽しかったこと、嬉しかったこと、ワクワク、ウキウキ、ドキドキ、ハッピーな出来事をみん...
ラジオ体操♪スタンプカード
毎朝早起きして、NHKのEテレで放送しているテレビ体操(ラジオ体操)ができたら記録するだけのコミュです(...
ライバル - 全てを見る
  • Nyama
  • なつ*
  • 生米
  • ヨウ
  • ぺろ
  • dou
  • マリンゴ
  • ぽちな
  • あきとん
  • ココ
被ライバル - 全てを見る
  • Nyama
  • 花
  • なつ*
  • 生米
  • ヨウ
  • ぺろ
  • dou
  • マリンゴ
  • ぽちな
  • あやか☻
  • あきとん
同期生 - 全てを見る
  • ami
  • ここあ
  • Y
  • みづき
  • ayaka
  • K
  • あめ
  • しぉ
  • みやこ
  • ぶーりん
  • YAMA
ともも
ともも

160cm 56kg

日記
824
ライバル
10
被ライバル
12