今度やったらカミナリ落とすからねーーーー!!!!!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.6kg 72kg 65kg 0% (あと7kg) 154cm 72kgの体型
    体脂肪 41% 48% 39% 154cm モデル

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2016年06月02日

  • さーりん

    朝食
    メロンクロワッサン
    スティックデニッシュ
    〆さば
    海鮮バター炒め
    青汁

    昼食
    ごはん 茶碗軽く1杯分(+鶏そぼろふりかけ)
    ゴボウサラダ
    玉子焼き
    えびシューマイ
    海鮮バター炒め
    緑茶

    夕食
    ごはん 茶碗軽く1杯分
    味噌汁
    アスパラガスのバター炒め
    レバニラ炒め
    サバの西京焼き
    チーズチキンカツ
    ウーロン茶

    カロリー合計:1839kcal20:38
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実践中のダイエット方法

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さーりん
さーりん

154cm 71.2kg

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