晩御飯

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 69kg 59kg 50kg 52% (あと9kg) 155cm 59kgの体型
    体脂肪 31% 0% 23% 155cm 平均

2016年06月02日

  • イカスミマカロン

    サンマ塩焼き
    野菜炒め
    キムチ納豆
    白米
    オレンジジュース

    オカンが用意してきた夜食?
    ヨーグルト+ハチミツ+青汁粉末
    ハチミツ多かった

    カロリー合計:20:49
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実践中のダイエット方法

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イカスミマカロン
イカスミマカロン

155cm 59kg

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