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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.5kg 52.3kg 50kg 58% (あと2.3kg) 158cm 52.3kgの体型
    体脂肪 26.8% 22.4% 20% 158cm 標準

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2016年06月02日

  • かーきん

    ☆運動:トレーシー30分

    お弁当持参で500円チャリーン!

    筋肉痛残ってるのに、さらに筋トレして良いのか…?
    でもせっかく早起きしたので、頑張りました!
    ストレッチして寝よう。

    生理中 カロリー合計:21:10
    •  
    • コメント6件
    • to-bu to-bu ストレッチ大事ですよね!
      頑張りましょう!(^^)d
      2016.06.02 21:45
    • るう♡目指せ55(・・;) るう♡目指せ55(・・;) チャリーン…
      してれば、私も結構貯まってるはずなのに
      いまだ始められず(・・;)

      筋肉痛は動かして治せとよく言われたもんです(笑)

      ストレッチしまくって
      私も寝まーす(笑)
      2016.06.02 22:45
    • あちこ あちこ
      今、ふとパソコンの画面の左上を見たら
      かーきんさんの日記の数字が 700 ♪
      なんとなく、勝手ながら
      おめでとうございます~♡ヾ(*´∀`*)ノ ♡

      筋肉痛は軽くなったかなぁ (・・;)
      2016.06.03 09:16
    • かーきん かーきん > to-buさん

      ストレッチを甘く見ちゃいけないね。
      ついついサボっちゃうの。
      準備運動とか、運動後のストレッチとか。
      今夜も寝る前にやるぞ!
      2016.06.03 18:28
    • かーきん かーきん > るう♡目指せ55(・・;)さん

      貯金もダイエットと同じかもねぇ。
      コツコツ、チリツモ。
      朝のうちに500円を貯金箱に入れちゃうと良いかも。
      筋肉痛は動かして治せかぁ。
      今日はかなり楽になったよ!
      2016.06.03 18:56
    • かーきん かーきん > あちこさん

      あら!?700回でした???
      気づかなかったわ~。
      気負わずに続けているという意味では、良いことなのかも!
      でも気負わない分結果がねぇ…ここが
      課題だな!

      あちこさんが気づいてくれたのは、とても嬉しかった╰(*´︶`*)╯ありがとう♪
      2016.06.03 21:17
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