4日目-夜

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66kg 64.6kg 55kg 12% (あと9.6kg) 160cm 64.6kgの体型
    体脂肪 40% 0% 30% 160cm 標準

2016年06月02日

  • 飛べない私はただの豚。


    食べないつもりが
    ちょっと食べすぎ!!
    明日の体重が怖い!!

    仕事場所で夕方おやつタイムがあるのだが、切り抜け方を考えないとな……

    間食
    ポッキー 50kcal
    ベビースター 91kcal
    ブルボンプチせんべい 10kcal
    セブン あんドーナツ 80kcal

    夕食
    サラダ 10kcal
    ゆずドレッシング 30kcal
    鶏のあんかけ 150kcal
    ごはん 140kcal
    フランクフルト 200kcal
    サッポロ一番焼きそば 250kcal

    トータル今日はだいたい1400kcalってところです!!

    反省!

    生理中 カロリー合計:21:16
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飛べない私はただの豚。
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