6/2 朝70.0 夜69.8

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75kg 69.9kg 52kg 22% (あと17.9kg) 162.5cm 69.9kgの体型
    体脂肪 34.5% 30.1% 22% 162.5cm モデル

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2016年06月02日

  • ぶすとす

    63日目
    トータル-5.1
    前日比+0.2
    お通じ×

    上司が差し入れにピザ買ってきてくれた…(;;)
    嬉しいけど悲しい…!
    私がダイエットしてるの知ってるのに…!!
    夜は先輩と飲み会!

    朝食

    惣菜パン
    90kcal(0.3食分)
    野菜サラダ
    16kcal(0.4食分)ノーブランド*投稿データ等から
    マルゲリータピザ
    215kcal(0.5食分)ノーブランド*投稿データ等から

    昼食

    サラダチキン
    131kcal(1食分)

    夕食

    生ビール中ジョッキ500ml
    300kcal(1.5食分)ノーブランド*投稿データ等から
    焼肉カルビ・タレ
    96kcal(0.4食分)ノーブランド*投稿データ等から
    フライドポテト
    372.6kcal(0.6食分)
    フライドチキン
    240kcal(1食分)ノーブランド*投稿データ等から

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:1460kcal21:48
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ぶすとす
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162.5cm 65.3kg

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