✳︎18日目✳︎

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.2kg 66.3kg 57kg 8% (あと9.3kg) 161cm 66.3kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 161cm 体重とBMI

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2016年06月02日

  • さゆみ

    なんかやる気が出ない、、が、
    衝撃的な事実が判明した、、
    彼氏の細身のショートパンツが
    ウエスト入らない_(:3」∠)_
    女性の骨盤リーチがあるとしても、
    彼氏爆笑してたにしても、
    これはあかんぞ、、
    やっぱりウエスト運動強化?やな。

    【朝ごはん】
    ◼︎豆乳 ◼︎バナナ ◼︎ヨーグルト ◼︎パン2個

    【昼ごはん】
    ◼︎サラダ ◼︎パン2個

    【夜ごはん】
    ◼︎チキンサラダ ◼︎ほろよい ◼︎野菜炒め ◼︎おからハンバーグ

    【間食】
    ◼︎アイスコーヒー(豆乳入り) ◼︎チョコ1個 ◼︎パン1個

    【運動】
    ◼︎なし

    カロリー合計:22:02
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さゆみ
さゆみ

161cm 64.6kg

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