2016.06.02

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48kg 47.5kg 45kg 16% (あと2.5kg) 157cm 47.5kgの体型
    体脂肪 23% 22.5% 19% 157cm 平均

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2016年06月02日

  • マユリュ

    朝:イングリッシュマフィン
    野菜サラダ、コーヒー

    昼:お弁当

    夜:ポークカレーライス
    野菜サラダ

    間:サラダプリッツ、クッキー
    ナッツ


    【運動】
    ウォーキング 30分

    *******
    カレーはルーだけだとちょっと…
    なので、ご飯3口位に納豆入れて
    食べた。


    カロリー合計:22:06
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マユリュ
マユリュ

157cm 47kg

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