2016.6.2

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68kg 66.8kg 53kg 8% (あと13.8kg) 159cm 66.8kgの体型
    体脂肪 38% 37.9% 25% 159cm 平均

2016年06月02日

  • リーテ ラトバリタ ウルス

    昨日はズンバに初めて挑戦してみた。腰をグリングリンと入れながら踊るやつ、うまく出来るようになりたい^^;
    タオルで思いっきり人を叩くような振り付け(?)もあり、ストレス解消に良さそうψ(`∇´)ψ


    【朝】惣菜パン、フルーツ、豆乳、もちっとぽんにょ(660)

    【昼】ダイエット用 スープとクラッカー (230)
    こんにゃく畑 (25)

    【夜】夕飯 おかず、ご飯 半分 (350)


    惣菜パン、もちっとぽんにょ、期限切れで子供たちにも食べられてなかったので。「もちっと」一つで200kcal…期限間近で値引きしてるからって、買わないようにしよう。

    ダイエット用のスープは、食後もしばらく粉末スープ独特の人工的な味が喉に残る感じで、後味悪い。
    もういいや…

    BM ◎
    ジム 30分


    カロリー合計:1265kcal22:08

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リーテ ラトバリタ ウルス
リーテ ラトバリタ ウルス

159cm 63.2kg

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