10日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61kg 59.2kg 50kg 16% (あと9.2kg) 150.5cm 59.2kgの体型
    体脂肪 30.6% 30.9% 25% 150.5cm 体重とBMI

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2016年06月02日

  • あー

    今日は夜勤なので
    半身浴はなし。

    横ばいが続いております。

    焦らず、食習慣を崩さずに。

    昼食

    海苔の味噌汁
    32kcal(1食分)
    ひじきの煮物
    76kcal(1食分)
    野菜の煮物
    204kcal(1食分)
    豚肉と卵炒め
    291kcal(1食分)

    夕食

    蒟蒻畑
    39kcal(1食分)

    間食

    ベイクドチーズケーキフラペチーノ
    480kcal(1食分)

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    生理中 カロリー合計:1122kcal22:14
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