30日目の食事

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 71.6kg 67.5kg 48kg 17% (あと19.5kg) 150cm 67.5kgの体型
    体脂肪 42.6% 41.7% 26% 150cm 理想

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2016年06月02日

  • 結美☆






    -- 今日の食事内容 --



    -- 朝食 --

    コーヒー(ココナッツオイル入)
    6Pチーズ 1個
    納豆(あおさ)



    -- 昼食 --

    ●すき家
    牛丼ライト(炭水化物 16.1g)
    味噌汁



    -- 夕食 --

    ●7-11
    チーズinハンバーグ(炭水化物 8.9g)
    ミックス野菜サラダ(炭水化物 6.5g)
    6Pチーズ 1個
    目玉焼き



    カロリー合計:22:24
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