1か月30日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55kg 51.2kg 50kg 75% (あと1.2kg) 160.5cm 51.2kgの体型
    体脂肪 29.3% 25.8% 24% 160.5cm モデル

2016年06月02日

  • あかりんママ

    食事
    朝 サラダ、納豆ごはん小、味噌汁
    昼 弁当
    夜 ハンバーグ、ごはん小、ポテサラ、ほうれん草炒め

    間食
    キットカット

    運動
    お風呂マッサージ

    お通じ
    朝、夕

    カロリー合計:22:45
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あかりんママ
あかりんママ

160.5cm 50.5kg

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