26日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.4kg 61.6kg 57kg 28% (あと4.6kg) 162cm 61.6kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 162cm 体重とBMI

2016年06月02日

  • よっちゃん

    朝:レタス、卵、ごはん(茶碗1/2)
    昼:レタス、ブロッコリー、ミニトマト、ベビーチーズ1つ、きんぴらごぼう、野菜の肉巻き3つ、バニラヨーグルト、ふりかけ、ごはん(茶碗1/3)、五穀入りクラッカー、白湯
    夜:キャベツの千切り、コロッケ2つ、生春巻き、ごはん(茶碗1/2)、麦茶
    水分:ブルーベリー黒酢(少)


    やっぱり睡眠時間短かったりすると、体重は減らないな(´・_・`)
    あと徐々に体が生理が向かってきてる…。また痩せにくくなってくるんだろうな(^_^;)せめて60㎏台になりたい…

    カロリー合計:22:54
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