6月2日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.9kg 57.2kg 53kg 28% (あと4.2kg) 174cm 57.2kgの体型
    体脂肪 22% 21.4% 19% 174cm モデル

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2016年06月02日

  • なぱ針

    今日は電車&自転車で買い物へ行ったり、土いじりしたりと中々に充実♪

    ルンルンで自宅前に着くと、なにやら中から人間の気配がしました。ぞわわ。

    ヤられる前にヤる覚悟を再確認しつつ…躊躇しないと決意しつつ…(最初に目潰し)息を殺し、恐る恐るドアを開けるとそこには、




    出張から帰った家族がいました。全裸で。

    連絡しろください馬鹿。


    【朝】
    ・根菜たっぷり味噌汁IN卵
    ・豆腐サラダにピーマンきんぴらぶっかけ

    【昼】
    ・きのこ蕎麦~サラダチキンわさびマヨ和え~

    【晩】
    ・胡瓜、人参スティック
    ・牛蒡チップス
    ・アンチョビポテト
    ・鮪カマ焼き、大根おろし

    【間食】
    ・だし巻き卵1切れ
    ・ホタテカルパッチョ1口
    ・カフェラテ240㍉㍑

    【酒】
    ビール350㍉㍑×4


    まいにち晩の食事済ませてから風呂入った後に体重測定するんですけど、いつ測るのが正解なんですかね?

    身体に水分含ませて体脂肪率詐欺してる気がする~⌒(ё)⌒

    カロリー合計:22:57
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なぱ針
なぱ針

174cm 55.8kg

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