637日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61kg 59.1kg 53.5kg 25% (あと5.6kg) 156.5cm 59.1kgの体型
    体脂肪 0% 30.2% 20% 156.5cm 平均

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2016年06月02日

  • ☆ぺん太

    【朝】
    ご飯・味噌汁・トマトソースのハムロールフライ・ほうれん草のナムル

    【昼】
    稲荷寿司・スープ春雨 かきたま

    【間食】
    カステラ 半分

    【夜】
    ご飯・油揚げと青梗菜の味噌汁・豚ナスチーズ焼き・きんぴらごぼう

    カロリー合計:23:04
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☆ぺん太

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